T2.2. D2.8. INTELIGENCIA EMOCIONAL 2.0: LA RUEDA DE EMOCIONES PARA COMPRENDER NUESTRO ENTORNO. LA UNIÓN EUROPEA EN NUESTRA VIDA COTIDIAN. A EUROPEAN UNION FOR ALL.
"Hoy vamos a presentar la Rueda de las Emociones de Robert Plutchik,
una herramienta que funciona como un "Google Maps" mental. No es solo
un dibujo con colores; es un mapa diseñado para ayudarnos a identificar
exactamente qué nos pasa cuando las emociones se mezclan, como si fueran
colores en una paleta."
El círculo de emociones de Plutchik es una herramienta poderosa que te
ayuda a ver las emociones con mayor claridad y orden. Imagina tener un
mapa emocional que te permita identificar con precisión los sentimientos
y sus causas. Sentir ira, tristeza o alegría tiene un gran impacto en el desempeño
laboral o educativo, convirtiendo a esta técnica en un extraordinario
aliado en esos campos. Hemos revisado por qué ese modelo es tan eficaz y cómo puede complementar tus competencias en inteligencia emocional 2.0.
La teoría de Plutchik es un modelo psicoevolutivo que
define las emociones como mecanismos claves para la supervivencia. Este
enfoque une la biología y el comportamiento, explicando cómo los
sentimientos están codificados en el cerebro. A través de ese sistema,
el círculo de emociones puede ilustrar tanto el origen como la función
de cada sentimiento.
En inteligencia emocional 2.0, identificar esa intensidad puede marcar
la diferencia entre reaccionar impulsivamente o responder de forma
equilibrada. Este modelo podría aplicarse en escenarios como la terapia
emocional o la inteligencia emocional en la empresa. Igualmente, puede adaptarse a programas educativos para jóvenes, estimulando el manejo de emociones en adolescentes con herramientas concretas y visuales.
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